A fogyókúrák, a diéták, a csili vili módszerek csak és kizárólag az étkezésre koncentrálnak. A megfelelő étkezés vagy táplálkozás egy csomó problémát megold az ember életében ha helyesen csinálja.
Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan működjünk, a következők szükségesek:
1. Tudatos táplálkozás
2. Rendszeres mozgás
3. Pihentető alvás
Ha valamelyik a három közül felborul, a test egyensúlya bomlik fel.
Ehetünk reggeltől estig salátákat, ha egész nap ülünk a laptop előtt és éjfélkor fekszünk le vagy mozoghatunk 5x egy héten, ha mellette gyorskajákon élünk.
A fogyókúrák főleg abban „segítenek”, hogy kilóktól szabadulj meg viszonylag rövid idő alatt de ez nem garancia arra, hogy pár hónap múlva nem szeded vissza, nem beszélve egy egészséges egyensúly felborulásáról.
Attól, hogy az ember ledob magáról 30 kg még nem oldotta meg a súlytöbbletből adódó egészségügyi problémáit.
Gizike 150 kg, magas a vérnyomása, fájnak az izületei, puffad, rosszul alszik..
Lead 30 kg-ot egy fogyókúrával, vékonyabb és lehet már nem fájnak úgy a lábai, de ugyanúgy puffad, rosszul alszik, a vérnyomás ingadozik, s benne van a pakliban hogy 1 év múlva újra 150 kg.
Eredményes volt a fogyókúra hosszútávon? Nem!
Gizike 150 kg, magas a vérnyomása, fájnak az izületei, puffad, rosszul alszik..
Lead 30 kg-ot életmódváltással, vékonyabb, már nem fájnak úgy a lábai, megszűnik a puffadása, jól alszik, a vérnyomása rendben van, s tudatos azzal kapcsolatban, hogy ezeket hogy érte el, mi okozta nála a változást, tanult magáról és a test működéséről.
Ez egy fenntartható, vállalható életmód.
A test nem csak súlytöbblet, hanem egy egész szervrendszer, ahol vagy összhang vagy zűrzavar van.
A fogyókúrák rövid távú megoldások, az életmódváltás pedig egy életre szól.
